1: 2024/07/01(月) 22:48:15.837 ID:mz5lAvTR0
昨日膝ついた状態で3回やっただけでめちゃくちゃ筋肉痛
2: 2024/07/01(月) 22:48:43.092 ID:OTAK+H9m0
3: 2024/07/01(月) 22:49:03.381 ID:galbTt6md
4: 2024/07/01(月) 22:49:10.864 ID:FSsCfXat0
5: 2024/07/01(月) 22:49:11.133 ID:AgHS4aQO0
6: 2024/07/01(月) 22:49:28.040 ID:wFh38JBV0
7: 2024/07/01(月) 22:50:22.512 ID:mz5lAvTR0
9: 2024/07/01(月) 22:51:42.497 ID:Pgq2eCUOa
11: 2024/07/01(月) 22:52:49.096 ID:mz5lAvTR0
15: 2024/07/01(月) 22:55:28.165 ID:PodXdWuD0
>>11
んー？まじ？
ｺﾞﾛｺﾞﾛｺﾞﾛｺﾞﾛ…！ ドズン！！（力尽きて膝つく音
ってうるっせぇぞ？
自分じゃ分かんないだけじゃない？
10: 2024/07/01(月) 22:51:53.349 ID:vXxNE0XV0
成長期真っ盛りの中学の頃やったら腹筋バッキバキになったわ
あれは効く
12: 2024/07/01(月) 22:53:00.474 ID:9dsgQhR90
13: 2024/07/01(月) 22:53:21.043 ID:6cW56gH30
膝コロだけにしとけ
立ちコロやると腰に鈍痛かかえる
14: 2024/07/01(月) 22:53:35.983 ID:q3TWcrAl0
16: 2024/07/01(月) 22:58:39.427 ID:OTAK+H9m0
立ちコロは初心者は絶対に挑戦してはいけない
顔から落ちる危険あり
17: 2024/07/01(月) 23:06:37.576 ID:aGjrK87X0
18: 2024/07/01(月) 23:07:15.012 ID:HxOEyZSx0
膝コロから始めて今立ちコロ15回３セット
尚腹は割れない
8: 2024/07/01(月) 22:50:30.752 ID:mzdV4nv60
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
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