1: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:08:23.673 ID:PHKrjCjeM
便秘になったんだが
識者さぁ
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2: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:08:45.303 ID:l/1yKxHn0
頭悪そう
4: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:09:24.782 ID:j8L040YC0
使わないタンパク質は腎臓にダメージ
6: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:09:29.107 ID:7P8cJ8iX0
食物繊維もとれ
12: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:10:39.093 ID:PHKrjCjeM
>>6「食物繊維もとれ」俺「かしこまり」イヌリン15gごくごく→おならぷぅぷぅマン誕生
7: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:09:53.369 ID:lKYIomtC0
飯で足りないぶんだけにしろ
8: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:10:09.569 ID:h7/wd4Uzp
頭臭そう
9: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:10:14.016 ID:AN+sBh/ca
脳筋すぎる
10: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:10:24.210 ID:c9cecec0p
識者と書いてむせきにんって読むんだぞ
11: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:10:27.214 ID:Yva6/lKG0
オートミール食え
13: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:10:54.462 ID:PHKrjCjeM
>>11
不味い
不味い
14: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:11:15.831 ID:Yva6/lKG0
>>13
中華粥とかうまいけどなぁ
中華粥とかうまいけどなぁ
15: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:11:25.613 ID:PHKrjCjeM
>>14
あーね
あーね
18: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:12:30.515 ID:h7/wd4Uzp
オートミールはヨーグルトで戻すのがもちもちしてうまい
無限に食える
無限に食える
22: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:13:02.458 ID:PHKrjCjeM
>>18
オーバーナイトオーツでもきついそんなの食えない
オーバーナイトオーツでもきついそんなの食えない
25: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:13:37.007 ID:PHKrjCjeM
どうしたらいいんだよ
マッチョになりたいのに
マッチョになりたいのに
26: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:13:53.673 ID:udPUNr/W0
そんなに文句ばっかり言うなら死ねよ
27: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:13:56.650 ID:CFviR7XU0
マッチョになりたいなら筋トレしろよ
34: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:18:41.720 ID:PHKrjCjeM
>>27
してる
してる
28: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:14:18.577 ID:APjcRB/T0
オートミールとかいうどう食っても不味い食べ物
32: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:17:07.303 ID:h7/wd4Uzp
>>28
お好み焼きとヨーグルトはマジ当たりですわ
お好み焼きとヨーグルトはマジ当たりですわ
33: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:17:48.048 ID:Yva6/lKG0
>>32
オートミールお好み焼きうまいよな
オートミールお好み焼きうまいよな
29: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:14:23.964 ID:FOlbT5Vi0
タンパク質を食材から取れ
36: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:19:00.846 ID:PHKrjCjeM
>>29
マジで無理
自炊できない
サラダチキン高すぎ
マジで無理
自炊できない
サラダチキン高すぎ
30: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:14:56.364 ID:Mn6x2IyB0
普段の飯にはタンパク質入ってないとか思ってそう
31: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:15:18.602 ID:xOQ6+jGB0
60gでいい腎臓やられるぞ
38: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:20:39.590 ID:Yva6/lKG0
サラダチキンなんて無駄
むね肉買ってきて塩コショウと酒振ってレンジでチンしたら蒸し鶏の完成だ
これをちぎってオートミール中華粥に入れるのがうまい
むね肉買ってきて塩コショウと酒振ってレンジでチンしたら蒸し鶏の完成だ
これをちぎってオートミール中華粥に入れるのがうまい
40: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:20:54.366 ID:PHKrjCjeM
>>38
少し興味出た
少し興味出た
43: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:23:01.354 ID:Yva6/lKG0
>>40
蒸し鶏だけでも作ってみろ
ササミでもいいぞ
タッパーに入れて塩コショウ、酒ふりかけて
ひっくり返しながら五分くらいづつレンチンしたらおk
蒸し鶏だけでも作ってみろ
ササミでもいいぞ
タッパーに入れて塩コショウ、酒ふりかけて
ひっくり返しながら五分くらいづつレンチンしたらおk
45: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:26:06.651 ID:PHKrjCjeM
>>43
めんどくさすぎてワロタ
俺玄米たくのと味噌汁作ることしかできねぇから
めんどくさすぎてワロタ
俺玄米たくのと味噌汁作ることしかできねぇから
59: 名無しさん 2021/11/25(木) 13:52:30.623 ID:SUFuUWL10
フルーツグラノーラは俺だけが盲信していればいい
おまえらは糖分の塊とか言ってろ
おまえらは糖分の塊とか言ってろ
60: 名無しさん 2021/11/25(木) 14:03:42.190 ID:mPypHYYd0
その半分で充分
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1001：以下、名無しにかわりましてたけのこ速報がお送りします
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識者「タンパク質は一日120gとれ」 俺「ほう」 → プロテイン6杯飲んだ結果