1: 20/12/14(月)19:54:56 ID:WKP
可動域が広くなって肩凝りもだいぶ軽減されたンゴ
ニキ達も暇があれば肩甲骨を回す生活をすると捗るで
2: 20/12/14(月)19:55:10 ID:KIw
3: 20/12/14(月)19:55:23 ID:WKP
4: 20/12/14(月)19:55:29 ID:l6n
5: 20/12/14(月)19:55:51 ID:WKP
26: 20/12/14(月)20:01:24 ID:l6n
6: 20/12/14(月)19:55:55 ID:WZL
9: 20/12/14(月)19:56:42 ID:WKP
>>6
肩甲骨周辺の筋肉が疲労と緊張で可動域が狭まることらしいで
16: 20/12/14(月)19:58:49 ID:WZL
>>9
ほーん痛みとかやないんなら知らんうちになってるかもやな
7: 20/12/14(月)19:56:14 ID:Jxg
8: 20/12/14(月)19:56:35 ID:REM
やっぱ効果あるんやな
ワイ三日坊主やからすぐやるの忘れるわ
10: 20/12/14(月)19:56:52 ID:X6I
11: 20/12/14(月)19:57:14 ID:Mrt
12: 20/12/14(月)19:57:49 ID:WKP
前回し、後ろ回し、交互に八の字・・・って感じでひたすらできるかぎり色々な方向に回してたンゴ
13: 20/12/14(月)19:58:16 ID:res
15: 20/12/14(月)19:58:47 ID:a0g
17: 20/12/14(月)19:59:00 ID:MfP
18: 20/12/14(月)19:59:20 ID:s6j
30: 20/12/14(月)20:02:03 ID:WKP
コツは意識しすぎるくらい肩甲骨に意識を集中して動かすことやで
31: 20/12/14(月)20:05:31 ID:Bys
動かすのはええ事やけど肩の骨ってちょっと引くくらい複雑な骨の集まりやからやりすぎには気をつけてな
癖になりやすいし怪我すると治りにくい
32: 20/12/14(月)20:32:14 ID:I0X
昨年、左肩だけヤバい痛みが続いてたからアリナミン飲みだしたらぴたりと収まってきたが
33: 20/12/14(月)20:36:41 ID:F4V
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
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