1: 2022/10/13(木) 12:09:05.306 ID:jdcrpQVk0
今日からメシを質素にしてみた
昨日まで寿司、牛丼、マック、ラーメンばかりの毎日だった
3: 2022/10/13(木) 12:09:59.007 ID:/BLaCuQI0
4: 2022/10/13(木) 12:10:27.176 ID:37JF3neC0
5: 2022/10/13(木) 12:10:37.187 ID:u3lu0P46a
8: 2022/10/13(木) 12:11:36.420 ID:jdcrpQVk0
>>5
そうだね
その他の生活習慣病にもなるかもしれないと言われた
ちな体重115キロ
13: 2022/10/13(木) 12:15:20.281 ID:kI3h52h4r
15: 2022/10/13(木) 12:16:29.243 ID:37JF3neC0
>>8
147あるけど、血液検査とかで引っかかったことないな
ヤバいとは言われるけど
21: 2022/10/13(木) 12:20:48.577 ID:jdcrpQVk0
>>15
147はすごいな
さすがに120行ったら危機感感じてガチで運動するわ
23: 2022/10/13(木) 12:21:49.056 ID:gpGJ1+zda
>>21
運動しても痩せないぞ。とにかく食う量減らせ
24: 2022/10/13(木) 12:22:47.456 ID:jdcrpQVk0
29: 2022/10/13(木) 12:28:02.213 ID:Ta1xvNy9a
>>24
接種カロリー<消費カロリー なら痩せる
500カロリー減らそうとしたら、食事ならご飯の量を半分にする、運動ならランニング2時間とか。食事減らす方が楽でしょ。運動したらお腹が空いてまた食べたくなるし
6: 2022/10/13(木) 12:10:50.961 ID:4AZFpNpb0
18: 2022/10/13(木) 12:18:29.647 ID:mK8akTFPM
>>6
寿司は意外とヘルシーではない
砂糖と塩分たっぷり
7: 2022/10/13(木) 12:11:28.561 ID:gHieLDGa0
9: 2022/10/13(木) 12:13:33.661 ID:jdcrpQVk0
10: 2022/10/13(木) 12:14:46.787 ID:/BLaCuQI0
19: 2022/10/13(木) 12:18:48.985 ID:jdcrpQVk0
>>10
カップ麺だと蒙古タンメンか凄麺の仙台旨辛味噌がいいな
11: 2022/10/13(木) 12:14:58.948 ID:aDQLPGxN0
12: 2022/10/13(木) 12:15:05.190 ID:4AZFpNpb0
20: 2022/10/13(木) 12:19:35.635 ID:jdcrpQVk0
26: 2022/10/13(木) 12:24:13.967 ID:VhSEcNcga
>>20
糖尿病予防なら、野菜を食うことを求められる
野菜は血糖値上昇を抑えるんだ
28: 2022/10/13(木) 12:25:55.476 ID:jdcrpQVk0
>>26
味しないと食えないから結局ドレッシングドバドバかけてしまうんよな
25: 2022/10/13(木) 12:23:25.242 ID:GtruWeMAr
27: 2022/10/13(木) 12:25:28.497 ID:jdcrpQVk0
37: 2022/10/13(木) 12:41:50.698 ID:MB/do+PC0
39: 2022/10/13(木) 12:43:28.301 ID:jdcrpQVk0
>>37
小学生の頃からテニスをやってきた
都大会準優勝したことあるよ
動けるデブや
40: 2022/10/13(木) 12:44:48.706 ID:MB/do+PC0
41: 2022/10/13(木) 12:45:35.771 ID:jdcrpQVk0
42: 2022/10/13(木) 13:12:43.242 ID:6mnmCqtoa
>>41
基礎代謝高そうだから、食事を少し控えるだけで痩せるんじゃね？
43: 2022/10/13(木) 13:15:30.799 ID:apv6KWJh0
野菜を食え
豆腐などの大豆製品を食え
キノコ、海藻類を食え
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
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