1: 2022/08/06(土) 20:17:23.83 ID:7aTRSbEv0
2: 2022/08/06(土) 20:17:31.76 ID:7aTRSbEv0
3: 2022/08/06(土) 20:17:57.73 ID:7aTRSbEv0
13: 2022/08/06(土) 20:20:26.02 ID:bKSIL29w0
14: 2022/08/06(土) 20:20:37.53 ID:ym8JDHuO0
>>3
2食だぞ
1日1食なら23時間ぐらい断食してることになるやろ
78: 2022/08/06(土) 20:33:44.09 ID:2xhHKqcT0
90: 2022/08/06(土) 20:34:50.11 ID:Nf6Q49RhM
5: 2022/08/06(土) 20:18:29.67 ID:kj53Jf62a
6: 2022/08/06(土) 20:18:46.90 ID:J9YGTNTN0
7: 2022/08/06(土) 20:19:38.33 ID:7aTRSbEv0
これ1食で2500キロカロリー食べない限り太らないよな？
8: 2022/08/06(土) 20:19:49.55 ID:ojfFsu2Q0
ただのオートファジーやん
物臭さなワイもそれくらいやで
114: 2022/08/06(土) 20:41:58.16 ID:99VDXppp0
9: 2022/08/06(土) 20:19:58.53 ID:ym8JDHuO0
11: 2022/08/06(土) 20:20:14.78 ID:hGhLC0zV0
12: 2022/08/06(土) 20:20:24.27 ID:PYm4fMuM0
18: 2022/08/06(土) 20:21:19.08 ID:aw3nxtbUM
19: 2022/08/06(土) 20:22:11.03 ID:tiOpWBqa0
数十分の筋トレで最低限の筋肉維持して
水２リットルで満腹感得る
27: 2022/08/06(土) 20:23:10.47 ID:bKSIL29w0
>>19
水は肌の保水やぞ
満腹になることしか考えとらんおまえとは違うんやで
104: 2022/08/06(土) 20:37:52.35 ID:w+Ug16TI0
>>19
水2リットルは成人の人類の推奨摂取量やぞ
21: 2022/08/06(土) 20:22:13.77 ID:ym8JDHuO0
25: 2022/08/06(土) 20:22:54.52 ID:HlVwpNsb0
16時間断食って晩飯食って朝飯抜いて昼飯食えば達成やろ？
これの何が凄いんや。。。
35: 2022/08/06(土) 20:24:50.15 ID:ym8JDHuO0
29: 2022/08/06(土) 20:23:45.13 ID:2fQXdimy0
16時間断食って残りの8時間はどれだけ食っても太らないって嘘だろ
31: 2022/08/06(土) 20:23:55.49 ID:ueMgeEsqa
ワイはこれ
【毎日リスト】
・全身ストレッチ
・腹筋
・散歩3千～1万歩
・糖質制限
32: 2022/08/06(土) 20:24:34.78 ID:Nr38cezfM
37: 2022/08/06(土) 20:25:21.11 ID:trvecQcW0
38: 2022/08/06(土) 20:25:54.44 ID:BNtzuF6B0
56: 2022/08/06(土) 20:29:13.16 ID:X/Yeyslvd
ワイ16時間断食とか無理や、、、
朝。ご飯2杯。ヨーグルト。生卵。味噌汁。(時間余れば焼きそば。なければ我慢するが昼まで機嫌悪い)
昼。会津っぽの塩ラーメン大盛りと餃子。オフィス戻る途中でファミマでシフォン2個。
夜。節約の為にスーパーで半額の菓子パン6個ほど。売り切れてたらエースコックのラーメンに切替える。昼とは違う味を3つ。家で2合だけご飯を炊き納豆ご飯にして食べる。
就寝。寝れなかったらツマミに焼き鳥買ってくる。
61: 2022/08/06(土) 20:31:06.92 ID:F1Lmfdru0
>>56
食うのが義務になって腹減ってないのに食ってないか？
ほんまに腹減った時しか食わんようにしたら1日多くても2食で済むで
70: 2022/08/06(土) 20:32:18.60 ID:X/Yeyslvd
>>61
義務って感じはないけど、何もすることなかったら「何か食べなきゃ」とは思ってしまうなここ5年や。
65kgだったけど93まで増えた。
58: 2022/08/06(土) 20:29:44.96 ID:onWWVGcU0
59: 2022/08/06(土) 20:29:56.02 ID:GK4TsjT40
62: 2022/08/06(土) 20:31:07.14 ID:b9z4n5bi0
55: 2022/08/06(土) 20:28:45.99 ID:/A1eIWKq0
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