夜早めに寝て「長時間睡眠」をするようにした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 2018/11/25(日) 15:02:51.64 ID:lTagusRBM

イライラしなくなる
気分が良くなる
集中力が上がる
体調が良い状態で1日過ごせる

メリットだらけ

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水を「一日2リットル」飲むだけでこんなにもメリットがあります・・・

2: 2018/11/25(日) 15:03:08.14 ID:Yc9Lrc4Id

金節約できる

3: 2018/11/25(日) 15:03:24.62 ID:bXHTqW6G0

翌日眠気がこないというデメリットがある

4: 2018/11/25(日) 15:03:25.63 ID:0qu1kZj+0

>>1が見えない

5: 2018/11/25(日) 15:03:28.14 ID:b7xooPEf0

5ちゃん見る時間も減る

6: 2018/11/25(日) 15:03:31.74 ID:AgkiP/YO0

腹が減らない

8: 2018/11/25(日) 15:03:36.88 ID:lTagusRBM

睡眠って大事やわ

10: 2018/11/25(日) 15:03:57.24 ID:7M+5YHNP0

さっき起きたけど逆に疲れて絶望中やぞ

14: 2018/11/25(日) 15:04:25.35 ID:lTagusRBM

>>10
寝る時間悪すぎやろ

13: 2018/11/25(日) 15:04:18.65 ID:sv74CEcZa

就職活動ができないというデメリットがある

18: 2018/11/25(日) 15:04:54.37 ID:qYVkqPN4M

寝すぎると寿命縮むってデータなかったっけ？

20: 2018/11/25(日) 15:05:23.43 ID:U8xZ+78U0

>>18
寝すぎはな

26: 2018/11/25(日) 15:05:47.07 ID:qYVkqPN4M

>>20
だよな

19: 2018/11/25(日) 15:05:11.27 ID:U8xZ+78U0

睡眠時間削ってるのは寿命を削ってる

21: 2018/11/25(日) 15:05:34.28 ID:03yoUjvB0

じゃあ何時寝何時起きがええんや?

31: 2018/11/25(日) 15:06:14.51 ID:lTagusRBM

>>21
22時から7時

37: 2018/11/25(日) 15:07:55.79 ID:03yoUjvB0

>>31
長いやろ

22: 2018/11/25(日) 15:05:34.40 ID:qYVkqPN4M

7時間くらいの睡眠時間が
良かったような記憶があるが
後は起きるタイミングだろ

23: 2018/11/25(日) 15:05:42.37 ID:lTagusRBM

22時から2時はまじで寝た方がいい

同じ4時間でも他の時間とは全然違う

25: 2018/11/25(日) 15:05:43.86 ID:ZxuGnFk60

七時間以上か三時間か

29: 2018/11/25(日) 15:05:51.68 ID:tszyhBsOp

結局自分にあった時間が一番やね
ワイは５時間半

32: 2018/11/25(日) 15:06:47.50 ID:qYVkqPN4M

>>29
量より質やな
無呼吸だと長く寝ても疲れ取れないし

33: 2018/11/25(日) 15:06:49.00 ID:7M+5YHNP0

14時間寝たのはキツすぎるわワイの日曜返して

35: 2018/11/25(日) 15:07:33.51 ID:16SGjHq30

昼過ぎまで寝てたら一食でもいいよな

36: 2018/11/25(日) 15:07:49.40 ID:lTagusRBM

夜22時から8時間寝る
深夜3時から8時間寝る

同じ8時間でも後者より前者の方が効果ある

42: 2018/11/25(日) 15:08:57.42 ID:lTagusRBM

まじで最低8時間は寝るべき
7時間以下は明らかに少ない

43: 2018/11/25(日) 15:09:12.15 ID:apubbqoS0

気持ちよすぎて寝るのやめられん
う

46: 2018/11/25(日) 15:09:23.59 ID:5c5tLvUn0

寝るために生きてる

47: 2018/11/25(日) 15:10:01.40 ID:uhW+zVoO0

6時間で充分やろ

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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1543125771/

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