1: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:44:05.42 ID:QkyQJ8n6d
181cm83kgのデブや
2: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:44:39.11 ID:CuctBC4i0
171cm115kgのクソデブや
3: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:44:42.61 ID:QkyQJ8n6d
ダイエットに運動って必要なんか？
6: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:45:29.16 ID:c7++74wJr
>>3
勉強しても痩せる
4: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:44:52.52 ID:NShDi8Eya
走れ
5: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:45:18.36 ID:NShDi8Eya
雨降りとか言い訳しないようにジムに通ってひたすら走れ
7: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:45:57.25 ID:V39InjaUd
デブって憂鬱で何もする気になれない
8: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:45:59.41 ID:TSUvJvcj0
腹が減ったらガム噛むようにしろ
14: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:47:38.68 ID:CuctBC4i0
>>8
ガム噛むと余計に腹減る定期
9: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:46:13.46 ID:CuctBC4i0
5km歩いただけで足の裏の皮ベロベロなのに走るとか身長低くなりそう
17: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:48:21.51 ID:NShDi8Eya
>>9
それは走らなくていいよ走れるようになるまで歩こう毎日3キロでいいぞ
10: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:46:32.47 ID:9bbMQ3iu0
163cm80kg痩せたいんだがゼロコーラは飲んでもいいよな？
22: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:49:30.54 ID:p6aKxvkrp
>>10
炭酸水にしろ
11: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:47:01.33 ID:vD+h3aJrd
166cm102㎏や
ドーナツ大好き
12: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:47:25.25 ID:y3QzjXiqd
183/87や
15: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:47:55.28 ID:CC2BkHW20
155/65や
16: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:47:59.12 ID:cpwgg7IE0
食わなきゃ痩せるのに意味わからん
19: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:49:13.50 ID:V39InjaUd
>>16
食い物の量は少ないんやけどジュースがやめられん
25: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:51:05.53 ID:CuctBC4i0
>>19
ワイは甘い物
たぶん依存症や
31: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:53:19.95 ID:cpwgg7IE0
>>19
ジュースに依存してるのか
水やお茶で代替できないの？
18: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:48:56.18 ID:uLJ+3Slz0
メトホルミン飲めば
20: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:49:20.01 ID:46iXE8cwa
運動しても最終的には食事管理やからな
運動はリバウンド回避の為や
21: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:49:21.20 ID:a84twJxR0
食わんかったらええやん
26: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:51:57.53 ID:QkyQJ8n6d
>>21
その食わんかったらが分からんのよな
断食なんか出来んしどんな食事をすればいいのか教えてほしい
23: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:50:53.48 ID:glwiO6d80
運動は余程激しくないとアカンで
食事がほとんどを占めてる
27: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:52:00.92 ID:P5imqRETd
本気で痩せたい言うのになんで運動が嫌そうなの？
28: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:52:11.68 ID:NShDi8Eya
食事でやせるのは罠やぞ食事で痩せれるなら太らん運動した方が自信つくで
32: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:53:24.50 ID:glwiO6d80
>>28
デブの食事量なめたらあかん
ほぼ食事が原因やから
34: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:55:32.79 ID:NShDi8Eya
>>32
食事が原因なのは誰でもわかるやん
痩せるためには運動や食事で制限するのは絶対失敗するで
38: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:57:47.10 ID:4PooMbtBM
>>34
他にどうすればええねんアホ
39: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:58:03.34 ID:P5imqRETd
>>34
食う量減らすかカロリー少なめのものにシフトしないと絶対無理じゃん
運動量増やしても焼け石に水だし
48: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:03:18.17 ID:NShDi8Eya
>>38
アホはお前や1年間ちゃんと走れば痩せるから
>>39
1年間ちゃんと走れば2年目にはもっと走れるようになるんやで食べ物我慢したもやしときちんと体力筋力つけた体型とどっちになりたいんや
53: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:06:54.78 ID:P5imqRETd
>>48 食う量減らさないで運動だけで痩せよう！とかあたおか理論やめーや
まず食う量が多いから太ってるんやから、そこを是正しないとか無茶やで
朝起きて夜まで運動し続けて寝る！みたいなアスリート顔負けの生活してるなら話は別やけど
なんjでこんなスレ立てるやつがそんなアスリートだとでも思うか？
59: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:09:39.11 ID:NShDi8Eya
>>53
朝起きてずっと運動する必要なんてないぞ毎日3キロ走るだけでいい1年目は
1年間3キロ走ったやつは2年目には3キロ以上走れるようになる
目指す体重だけじゃなくて目標体重になってからも重要
41: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:59:29.38 ID:glwiO6d80
>>34
どんだけあほやねんｗｗ
29: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:53:05.13 ID:JMW3eXHA0
体重減ったけど顔が痩せない
歳と酒のせいか？
30: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:53:14.63 ID:0Uh/2Ypza
飯は減らさずに痩せたい
美味い飯を我慢したくない
35: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:56:28.41 ID:P5imqRETd
>>30
量減らさないなら食うもん変えるしか無いんでね？
大丈夫、野菜も美味しいよ！
40: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:58:32.61 ID:4PooMbtBM
>>30
ご飯だけ減らせ
おかずは普通に食えば満足度はそんなかわらん
33: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:53:50.10 ID:Zuh9CaaM0
>>1
お前171cm83kgのワイの前でも同じこといえんの？
36: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 17:56:54.71 ID:4PooMbtBM
172/97のぽっちゃり
43: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:00:59.83 ID:Vkyc774e0
消費カロリー＞摂取カロリー にするだけやろ
なんでデブは怪しいサプリとかダイエット法に手を出すん？頭悪いん？
50: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:03:52.35 ID:P5imqRETd
>>43
怪しい情報商材買うのと一緒
自分で辛かったり苦しかったりする事なく成果だけ得たいやん
44: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:01:05.95 ID:2zfqho920
お菓子食うな
酒飲むな
47: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:02:32.41 ID:xVxHY4ut0
否定派もおるやろけど糖質制限が一番痩せやすかった
食欲のコントロールが楽になるというか糖質ってやっぱ依存性あるんやなって
55: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:07:34.44 ID:NShDi8Eya
80→60に落としたい場合
食事制限で1年で痩せるより2年3年かけても運動で痩せた方が痩せた後の事も含めいいに決まってるやん
後のこと考えないで目先の体重落とすだけ考えてるやつはまんこと同じ思考やで
56: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:07:37.54 ID:50oqMrNAa
なにする？
一緒にやろ
57: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:08:45.05 ID:I36/ECPY0
いつでも飲み食いできるもんがあるってのが結局一番アカンのやろな
刑務所入ったらみんな痩せて出てくるってそりゃ決まった時間に決まったもんしか食えないもんな
60: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:10:22.31 ID:mj7wY2DF0
ワイ食ったあと吐いてるわ
ちな38キロ
65: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:12:59.75 ID:KCqKa0sh0
171で65や
10年で10kg太った
66: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:13:58.54 ID:7Fk204Qm0
172センチ83キロデブや
これでも10キロ痩せたしまだまだ頑張るやで～
63: 風吹けば名無し 2022/06/09(木) 18:11:30.12 ID:6Da8gT6JM
デブは運賃倍払えよ？
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654764245/
オリジナルサイトで読む ： GAMAG
【制限】本気で痩せたい奴来ワイと痩せようやｗｗｗｗｗ