【至急】デブワイにすぐ痩せるダイエット教えるスレｗｗｗｗｗ

1: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:15:58.97 ID:xl6AQqXKr

一ヶ月で10kgは痩せたい

以下中間おすすめ記事です

2: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:16:16.25 ID:VtnGMHzz0

脂肪吸引やな

6: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:16:54.58 ID:xl6AQqXKr

>>2
かねかかるのぉ

3: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:16:21.76 ID:FcbIAKKPa

腹減ったらすぐ磨く歯磨きダイエット

7: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:17:00.96 ID:xl6AQqXKr

>>3
なんやそれ

4: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:16:23.11 ID:iAoV/hLC0

寄生虫飲む

9: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:17:07.01 ID:xl6AQqXKr

>>4
なんの？

8: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:17:04.04 ID:w7V9kXKyr

ビリーズブートキャンプ

12: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:17:45.80 ID:xl6AQqXKr

>>8
あんま運動はしたくない

10: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:17:14.27 ID:4Htwd8ML0

大病患うと一瞬でやせるよ

16: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:18:27.65 ID:xl6AQqXKr

>>10
例えば？

13: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:18:07.11 ID:zcCbWL6Y0

オートミールお茶漬け

18: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:18:55.82 ID:xl6AQqXKr

>>13
美味しくない

23: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:20:11.09 ID:zcCbWL6Y0

>>18
じゃあオートミール納豆とか…
どうにかしてオートミール食おう

14: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:18:16.70 ID:v7jWiPSr0

食うな
一生寝てろ

20: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:19:06.68 ID:xl6AQqXKr

>>14
それは無理

15: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:18:17.92 ID:0wIsc5CgM

空腹で運動

21: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:19:15.65 ID:xl6AQqXKr

>>15
満腹で運動は？

24: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:20:17.32 ID:0wIsc5CgM

>>21
痩せない

17: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:18:28.46 ID:UVKZnr4Fr

1ヶ月無理せず食べずに運動し続ける
入院したらラッキーくらいで頑張れば行けるやろ

19: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:18:58.96 ID:hyD6Tg920

食うのやめろデブ

26: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:20:31.42 ID:aP1970dd0

絶食しろ

27: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:20:40.36 ID:4Jyj2S6Gd

1日1,000カロリーしかとらないことを徹底しろ

28: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:21:24.17 ID:U2xWDrCw0

デブって運動して痩せようとするよな
食べないって言う選択を何故かしない

29: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:22:40.10 ID:w7V9kXKyr

>>28
わかる
ウォーキングしてるデブとか見るとその前にすることあるやろって言いたくなる

30: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:22:42.47 ID:zVPYw4PRd

脂肪1kgが7000calや
だから10kgで70000kcal
一ヶ月だと一日あたり2333kcal消費すればOK
基礎代謝が2000kcalなら絶食して10km走ればいける

40: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:28:57.76 ID:vNxWPAEqa

>>30
クッソワロタ

33: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:25:18.67 ID:meKWk/MEM

朝から運動
夜は食べない

これだけで痩せる

35: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:26:04.40 ID:hyD6Tg920

特別に教えたるけど筋肉増やすのが一番や
ワイは筋トレして60キロから70にしたけど1.5倍くらい食っても太らなくなったで

36: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:27:33.30 ID:gBg2rkQLr

太るのは食べてるから

37: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:27:42.80 ID:JGfxzQgA0

一日1000kcalにして土日にランニングと筋トレするだけで一ヶ月9kg落ちたぞ

41: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:29:04.43 ID:iYykoYe4a

>>37
即リバウンドしたやろそれ
結局続けられるやつやないとアカンで

46: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:30:49.19 ID:JGfxzQgA0

>>41
リバウンドはしなかったけどカロリー制限が続かなくて結局キープに入ったわ

42: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:29:33.84 ID:R2ecDQ38d

>>37
これが1番でリバウンドも少なさそう

69: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:51:34.67 ID:c5jo3ezF0

>>37
リバウンド不可避

71: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:52:51.80 ID:c0Xsadr8a

>>37
タンパク質ちゃんと取らないと筋肉落ちてるだけになるじゃん。

39: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:28:28.18 ID:paYEcrjEd

晩飯抜き
夜中に腹減ったら無塩カシューナッツをかじるとええで

43: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:29:43.53 ID:hyD6Tg920

筋肉付ければリバウンドせんで　むしろ太るのが難くなる

44: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:29:54.25 ID:vNxWPAEqa

1ヶ月4キロ痩せていた時ですら
無理してない？やばくない？っていわれたのに10キロは宇宙創生だな

48: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:31:32.91 ID:paYEcrjEd

晩飯抜きは胃袋ちっちゃくなって
朝昼の食事も減るぞ

50: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:33:30.22 ID:QT/yFQABa

両足切断すれば一日で50kgは痩せられるで！〓

52: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:38:01.03 ID:FSX48dxlF

筋肉とかしるか
数字が減ることが全てなんじゃ

54: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:39:05.91 ID:paYEcrjEd

数字なんて他人にはわからんで
むしろ筋肉で体型シュビッとさせるのが第一目的やろ

55: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:39:24.33 ID:dr2Pqbnt0

筋トレ
有酸素運動
食事の見直し

57: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:40:10.68 ID:YiQ4feu/a

確かに数値より体型やな

60: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:43:32.28 ID:wFtAOz7G0

食事制限は痩せるがリバウンドする
筋肉は痩せるが時間がかかる

62: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:45:03.48 ID:hyD6Tg920

>>60
永続バフやで絶対こっちの方が楽　見栄えもいいし

63: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:46:58.39 ID:YiQ4feu/a

ボディビルダと同じ事すれば良いのに

64: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:48:23.78 ID:paYEcrjEd

ビルダーはめっさキモいやろ
なんですぐ極端に走るんや

68: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:50:30.88 ID:c5jo3ezF0

食わないか脂肪除去手術

70: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:52:02.87 ID:c0Xsadr8a

ダイエットする時にこれ一生は続けるの無理って思うくらいの内容にしちゃアカン

73: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:54:11.40 ID:y5TJ3Jjo0

樽に入って土に埋めてもらう
後はお経となえてるだけでええで

77: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:56:56.66 ID:fNyGwmQlM

>>73
漆も飲んでいいぞ

75: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:56:13.88 ID:l31zMO5Ya

すぐ痩せたい相手にリバウンドの心配ばかりするやつはなんやねん〓
いいやつかよ

78: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:57:32.31 ID:RezJhyoW0

利尿剤使えば1日で1キロ落ちるぞ
なお

79: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:58:33.14 ID:fNyGwmQlM

腎臓を片方売ります

81: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 11:00:46.14 ID:fpolbDr80

ラーメン辞めて高カカオチョコレート食べてちょっと運動したら2ヶ月くらいで郷ひろみみたいな体になったで

84: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 11:09:00.18 ID:UkWesoara

腹が減ったら寝る

85: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 11:10:01.39 ID:8Usr2L5Na

>>84
これはマジ

22: 風吹けば名無し 2022/06/03(金) 10:19:26.90 ID:TCpHFGK00

たくさん食べる

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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654218958/

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