【悲報】1ヶ月の食費を1万に抑えようとした結果…

1: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)13:54:17 ID:UyO4

・体温が慢性的に低くなった
・睡眠の必要な時間が増えた
・消化能力が下がって少し食べただけでお腹が痛くなる
ダイエットやないけどご飯はちゃんと食べた方がええんやな…

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2: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)13:55:08 ID:2RJ4

そらそうよ

3: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)13:55:13 ID:ehlU

深刻なタンパク質不足

4: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)13:55:40 ID:UyO4

>>3
やっぱ肉魚は大切やね…

6: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)13:56:40 ID:ehlU

>>4
むしろ何喰ってたんやと…

8: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)13:58:33 ID:UyO4

>>6
1日2食にしてたンゴね

5: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)13:56:40 ID:UyO4

炭水化物を大量に取ったら太りそうやしな
しっかりタンパク質も摂取する様にせなあかんな

7: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)13:57:11 ID:2RJ4

その一万で何食べてたんですかね…

9: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:00:27 ID:UyO4

うーむ、今月作ったものは
ハンバーグ、カレー生姜焼き挽肉肉多めの麻婆豆腐焼きそば野菜炒め親子丼とかやね

10: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:01:26 ID:ehlU

>>9
一応たんぱく質は取れてそうやな…

11: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:02:50 ID:UyO4

>>10
ふーむ、まぁ入れてる肉は少なめやったかも
規定量より少なめに入れてカレーとかハンバーグは3～4回に分けて食ったりしてたからなあ

12: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:03:37 ID:2RJ4

問題なのは量かしら？

15: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:05:12 ID:UyO4

>>12
せやな 1日2食にしてたし

14: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:04:24 ID:UyO4

なんか家計簿付け始めて節約し出すとどんどんケチになってくんよね食いたいけど金だしたくないっ！って感じで食欲ある時も白湯飲んで誤魔化してたわ

16: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:05:36 ID:YHuj

朝　なし
昼　セブンのチョコスティックパン(100円)
夜　牛丼(400円)

これを2ヵ月続けた死ぬほど顔色悪くなって体重7㎏減った

19: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:06:22 ID:UyO4

>>16
ひえっ
ビタミン0やなご自愛くだせぇ

23: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:07:23 ID:YHuj

>>19
一応サプリは飲んでた
20日分1500円

26: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:08:36 ID:UyO4

>>23
ふむ…
てことは食物繊維の不足とかかね
腸内環境崩れるとメンタルが崩れるレベルでデカい影響出るって言うし

17: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:05:48 ID:2RJ4

白湯のむのめっちゃわかるわ結構お腹いっぱいになるんよね
なお

21: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:06:35 ID:UyO4

>>17
ダイエットには効果的なんやろうね～

22: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:07:12 ID:Idct

身体壊して病院送りになったら結局高くつきそうね

25: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:08:22 ID:0WCh

ワイクソ冷え性なんやが朝食わないからか

29: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:09:58 ID:UyO4

>>25
飯食えば多少は改善するかもな～
ワイも冷え性やけど今月は異様に寒さを感じたンゴ

27: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:09:05 ID:oNDs

なんでそんな節約しはじめたんや

31: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:11:58 ID:UyO4

>>27
自炊して1日20000に抑えてる??ってゼミの友達に言ったら2万は使い過ぎ、俺は1万円以下に抑えてるってマウント取りじゃなく純粋に言われたのと家計簿付け始めたのが原因やないくらいくらしか使わなかったって記帳するのが楽しみになってもうてた…

33: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:13:12 ID:oNDs

>>31
学生は嫌儲飯が当たり前やから真に受けたらあかんわ

34: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:15:12 ID:UyO4

>>33
嫌儲飯か～
でも確かにそのトッモはコスパ高い飯を買ってたからそこは普通に見習ったワイはとりあえず自炊って感じで節約が出来てなかったんやなってちょっと劣等感を覚えてしまったンゴね

44: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:18:38 ID:hzgG

>>34
まあ若いうちは意地の張り合いみたいのあるからなあ
劣等感より健康感や

53: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:23:35 ID:UyO4

>>44
せやな～次回は1万8000円くらいを目標に自炊してみっか

30: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:10:59 ID:ccdI

結局近くに安いスーパーあるか次第よね
ビッグエーくらいしかないンゴ
ドラッグストアも使えるけど

35: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:15:38 ID:UyO4

>>30
ドラッグストアか
今日ちょっと寄ってみるわ

39: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:17:17 ID:ccdI

>>35
サンドラッグとかマツキヨは安くて好き

37: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:16:25 ID:oNDs

自炊は節約のためというより、健康的な食事を比較的安く摂るためって考えた方がええ

43: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:18:28 ID:UyO4

>>37
せやな、トッモに言われたのがショックでちょっとムキになってたわ

38: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:16:50 ID:UyO4

ちなみに昨日肉じゃが作ったんやが豚こま100g入れたのを2回に分けて食べるから少ないかもしれんどうやろうか

40: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:17:22 ID:EeiQ

ワイ1日2食やけど健康やで？体が疲れる事がないやで大豆製品にしてみ？

46: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:19:27 ID:UyO4

>>40
そうかもやしか安いし栄養多いし確かに沢山食べるとコスパええな

47: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:19:45 ID:EeiQ

>>46
まあ普通の食生活に戻すにしても大豆製品はおすすめやで

49: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:20:24 ID:UyO4

>>47
もやしの和え物とかを副菜として取り入れてみるンゴ

45: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:19:20 ID:oNDs

あとやっぱ鍋が安くて体にええ食事に最適よな安く済むし

残り汁でリゾット作ってそこに煮込んだチキンと唐辛子入れたら和風と地中海料理と韓国料理の間みたいなんできる

51: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:21:10 ID:UyO4

>>45
鍋か
そういや前土鍋とか買ってみようと思ってたんよねキムチ鍋の残り汁のリゾットとか最高やったわ

48: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:19:48 ID:9w0S

言うほど不健康なメニューにゃ見えんけどなー
1度使った食材の成分調べて足りない栄養素出してみるのも面白いかもね

50: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:21:03 ID:oNDs

>>48
単純に痩せてるところに冬がきて体調崩してる可能性もあるよな

ワイ学生時代ガリガリで冬にほんまに弱かった
定期的に1000円食べ放題焼肉行って山ほど食って体の足しにしてたわ

52: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:22:30 ID:UyO4

>>48
朝飯にベーコンエッグトーストとインスタントスープで昼飯を抜いてたのと、夕飯の量を節約の為に少なくしてたのが原因かもしれん

58: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:30:00 ID:UyO4

もしくは基礎代謝が下がって熱を出せなくなってるとかか

59: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:32:23 ID:oNDs

わからんなぁ
ただ体温が低いとか、低い気がする
睡眠時間が長くなる、眠気が抜けない
お腹が緩くなるって食生活よりも寒さが原因なような気もする

60: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:34:21 ID:UyO4

>>59
ふーむ、もうちょい厚着したりした方が良かったんかね

61: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:35:07 ID:UyO4

電気代節約したくて暖房つけてなかったってのもあるかも

62: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:35:23 ID:oNDs

厚着して運動とかかな
女の人なら運動してもなかなか筋肉つかへんし、厚着優先かな

63: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:35:50 ID:oNDs

学生時代の冬ってほんま寒いよな
ワイもお金なくてずっと部屋で凍えてたわ

42: 名無しさん＠おーぷん 21/12/14(火)14:18:03 ID:EeiQ

豆腐もやし納豆枝豆この辺を取り入れるんやで

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引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639457657/

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