専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せる」 ← 実践した結果ｗｗｗｗｗ

1: 2021/10/23(土) 04:41:55.98 ID:fTr3L0YJ0

朝飯
納豆　80kcal
ご飯　300kcal

昼飯
セブンイレブンの豆腐バー 100kcal
コーヒー　0kcal

夜飯
ほっけの干物　200kcal
アサリの味噌汁　50kcal
ご飯　300kcal

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2: 2021/10/23(土) 04:42:09.57 ID:fTr3L0YJ0

結構いけるやん

3: 2021/10/23(土) 04:43:03.66 ID:DuMkS92v0

一食で1000kカロリー食え定期

4: 2021/10/23(土) 04:43:35.18 ID:XZSYfq/80

空腹感が酷くて睡眠取れんぞ
スマホでずっとラーメンの画像を眺めるハメになる

10: 2021/10/23(土) 04:44:29.63 ID:fTr3L0YJ0

>>4
空腹はキシリトールガムで誤魔化せ

7: 2021/10/23(土) 04:44:05.08 ID:amfGfVn80

何でご飯食うてるんや
オートミールやバナナにせえや

8: 2021/10/23(土) 04:44:10.42 ID:F7RFDTzL0

健康になりたいのに
不健康になるんだよな

9: 2021/10/23(土) 04:44:15.42 ID:2Hpgy345p

ワイは1500kcalで痩せたで
2年で30kg

15: 2021/10/23(土) 04:45:57.50 ID:4d42EWRO0

>>9
ワイやと体重25kgになるんやが

24: 2021/10/23(土) 04:47:06.39 ID:2Hpgy345p

>>15
ワイは80から50や

12: 2021/10/23(土) 04:45:15.88 ID:jyLQO9Cnr

体も動かしとけ
めちゃくちゃ腹減るけどなw

13: 2021/10/23(土) 04:45:20.25 ID:gxgL6qaDd

ワイ将糖質制限中
朝:ヨーグルト
昼:ラーメン
夜:ハンバーグ、ひじきの佃煮、豚汁、冷奴

糖質オフのうまい奴を見つけるまで大変やった

16: 2021/10/23(土) 04:46:01.03 ID:I81xwSIk0

米食うなよ

23: 2021/10/23(土) 04:47:01.48 ID:fTr3L0YJ0

>>16
糖質制限はむしろ非推奨になってる
バランスは変えず量を減らすのが基本

22: 2021/10/23(土) 04:46:59.17 ID:2JIkA9FY0

空腹で寝られないってのが信じられんわ
どんだけ我慢弱いねん

25: 2021/10/23(土) 04:47:11.66 ID:8abRik6O0

栄養失調やん

26: 2021/10/23(土) 04:47:12.45 ID:RIpfO5qk0

間食と砂糖なくせばマジで痩せるよな
太るほうが正直難しい

31: 2021/10/23(土) 04:49:03.68 ID:gxgL6qaDd

>>26
ワイ将大盛り無料に釣られてしまう

40: 2021/10/23(土) 04:51:17.03 ID:fTr3L0YJ0

>>26
菓子の類はマジでNG
チョコレート一枚で一食分のカロリー平気で越えるし

52: 2021/10/23(土) 04:54:09.31 ID:LPjeVwcr0

>>26
はえー

27: 2021/10/23(土) 04:48:02.27 ID:oinIWdXA0

ハマるゲーム見つければ飯食うのも忘れる

32: 2021/10/23(土) 04:49:04.07 ID:oinIWdXA0

脂質だけ気をつければ痩せる

34: 2021/10/23(土) 04:49:16.14 ID:1AzDkX830

一時期やってたけどかなり過酷やで

39: 2021/10/23(土) 04:50:41.97 ID:ojejvOEL0

おかゆで量増やせ

41: 2021/10/23(土) 04:51:21.86 ID:79T2uuKR0

朝カップ麺(330kcal)
昼カップ麺(330kcal)
夜カップ麺(330kcal)

44: 2021/10/23(土) 04:52:28.89 ID:kqgDrzNIM

>>41
それマジで倒れるで
知り合いがそんな食生活してて倒れて救急車呼んどった

54: 2021/10/23(土) 04:55:06.59 ID:4d42EWRO0

>>44
2～3日は平気でもずっと続けるとダメージが蓄積されるのが食生活の怖いところや

49: 2021/10/23(土) 04:53:12.08 ID:gxgL6qaDd

外食するとどうしても抑えられなくなるから極力家で食うようにしとるで

59: 2021/10/23(土) 04:56:03.77 ID:fTr3L0YJ0

キノコ・寒天・しらたき類は実質ノーカロリーなのでどんどん食べるとよい

60: 2021/10/23(土) 04:56:09.72 ID:pbXSc9x/0

脂質と食う量だわ
皆なんであんなに太るか分からん

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