1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:06:59.435
肩甲骨と筋肉痛は癒着しません
動かし方さえわかれば誰でも羽のような肩甲骨にできます
以下中間おすすめ記事です
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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:07:16.042
わからないので剥がします
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:07:57.805
ウラァ！ﾊﾞｷｯ
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:08:05.522
筋膜は？
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:08:57.210
>>4
そんなもん剥がしたら出血で死にます
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:08:42.745
タオルをこうやってやるやつ効果なかったのかよ
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:09:30.888
>>5
ストレッチじたいには効果ありますよ
肩甲骨がはがれるという嘘はよくないのです
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:09:11.089
単純に朝ストレッチやるだけで代謝が上がるじゃん
あと肩幅が広くなる
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:10:05.521
>>7
それはストレッチによって可動域が広がったんですね
肩甲骨ははがれません
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:09:24.047
はがしとか馬鹿みたいだと思ってた
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:09:51.620
とりあえずバール用意した
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:10:48.411
首肩こりの解消方法を教えてくれたら神と崇めるよ
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:13:13.171
>>12
横腹を伸ばしな
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:13:59.809
>>13
具体的に言って
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:15:11.230
>>15
腕をあげて体を横に倒す
片側15秒を左右10回ずつ
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:25:03.757
>>21
結構長いことやらなきゃダメなんだね
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:25:47.119
>>21
これ効くの横腹なん？
わきの下辺りしか伸びないん・・・
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:28:28.183
>>36
可動域広くなってくれば効いてくる
横腹ってか脇下から腰お尻にかけての筋肉を伸ばす
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:34:50.789
>>40
ありがとん
しばらく続けてみるわ
あと肩甲骨の辺りが痛いのにはどんなストレッチがよい？
48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:39:13.668
>>46
>>47
横腹伸ばしたら全体的に効いてくるけど肩甲骨はがしの動画の方法でいいと思うよ
あくまで肩甲骨ははがれないという事でストレッチとしては間違ってないから
49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:39:51.568
>>48
わかったー
ありがとん
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:13:54.174
カップ焼きそば定期
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:14:21.325
逆にこれだけはやっとけってストレッチないの
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:14:47.859
めちゃくちゃ患者に聞かれるけど
また流行ってんの？
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:14:49.278
やっとけってストレッチすらお前らやらないだろ
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/21(日) 20:15:06.949
どうだい
すごいかい
ボクの肩甲骨剥がし
引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1637492819/
オリジナルサイトで読む ： GAMAG
【悲報】｢肩甲骨はがし｣とかいう数百万人を騙し続ける嘘ワード