Categories: まとめ 色々

暇すぎて毎日ジムに行った結果

1: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:41:45.279 ID:zxuPJt4Gr
一年で20kg太った(´;ω;`)

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2: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:43:14.236 ID:houHBDOw0
毎日ジムに行く体力あるなら痩せんでもええやん
モテたいとかならともかく

3: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:44:09.873 ID:zxuPJt4Gr
>>2
やることなくてさ

5: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:45:02.304 ID:y3TdJELi0
>>2
お前が考えてる1の体型って内山信二の体型だろ?
でも1の体型は照栄だから

4: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:44:25.279 ID:zxuPJt4Gr
あと風呂が無料だってのも理由だわ

6: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:45:04.272 ID:EJTUhSAm0
筋肉なんだろ?

8: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:46:40.358 ID:zxuPJt4Gr
>>6
筋肉量は6kgしか増えてない

7: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:45:58.636 ID:N60G1vBD0
体重より体型が大事だろ

10: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:47:21.880 ID:zxuPJt4Gr
>>7
ムチムチになった

9: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:46:55.229 ID:zxuPJt4Gr
まぁこれも一年目の初心者ボーナスだと思う

11: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:47:38.598 ID:houHBDOw0
筋トレメインでがっつりやって
筋トレ終わったあとに坂歩き5kmくらいやれば良い感じの身体なるで

13: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:49:07.230 ID:zxuPJt4Gr
>>11
筋トレメニューは3つでそれをローテションしていって
有酸素運動は適当なマシンで40分息が上がる負荷でやってる

12: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:48:20.903 ID:x3/rngrw0
これわかる
筋トレすると筋肉が栄養欲しがってるからか食欲湧くんだよな

14: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:49:37.405 ID:zxuPJt4Gr
>>12
筋トレして有酸素運動後はそうでもないけど
しばらくするとお腹減るねやばい

15: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:50:17.787 ID:zxuPJt4Gr
171cm 55kgだった

16: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:50:51.506 ID:zxuPJt4Gr
ジムのシャワーがありがたい

17: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:51:31.559 ID:houHBDOw0
トレーナー「こんにちわー(こいつまた来てるな・・・)」

18: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:52:17.052 ID:zxuPJt4Gr
>>17
そう思われてるだろうな笑

19: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:53:06.584 ID:7cG6dWc+d
中途半端に筋肉と贅肉が付いて太ってるのに痩せにくいプロレスラーとか力士みたいな体型になっていくぞ

21: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:54:19.846 ID:zxuPJt4Gr
>>19
絞るべきか

20: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:54:08.495 ID:houHBDOw0
前は35kgだったってこと?

22: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:56:21.810 ID:zxuPJt4Gr
>>20
ちがうちがう
今75kg

23: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:59:13.458 ID:houHBDOw0
ジム行ってそんな増えるってどんな食生活してるんだ?
日常的にトレーニングしてるとホメオスタシスが働いてそうそう体重の増減は起こらないんだぞ

25: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 22:00:13.791 ID:zxuPJt4Gr
>>23
デスクワークと間食が増えたことかな
あと食べる量が増えた

26: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 22:06:03.996 ID:houHBDOw0
>>25
(´・ω・`)間食やめてプロテインにしよう

24: 名無しさん@HOME 2020/02/13(木) 21:59:27.374 ID:zxuPJt4Gr
ベンチは30kg×10→85kg×10になったけど
100kgいけんかった

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Source: 鬼嫁日記〜2ch生活まとめ〜
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