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1: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:07:16.66

「瞑想」の効果が凄まじいと話題になる→25万いいね〓
・雑念が消え、物事を論理的にシンプルに考えることができるようになる
・金が貯まる
・人、物、欲にふりまわされなくなる
・自信が身に付く

2: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:07:36.90

3: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:08:09.69

>>2
やるしかないやろ
4: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:08:41.08

お前らみたいな精神腐ってるやつにこそ
おすすめしたい
6: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:09:25.81

雑念が消えるから精神が安定していい感じに合理的に考えれるようになるからね

起きてる状態で脳ミソ休ませてるから脳細胞も増えます

7: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:09:27.31

鬱も治るぞ
9: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:10:29.97

>>7
あながち間違いではないよね〓
10: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:10:30.79

ワイは毎朝20分くらいやってる
もっと長時間の方がええんか?でも集中続かない気もする
12: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:11:07.18

>>10
実はワイもまだ深く調べてないんや
どうなんやろ
13: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:11:30.72

試しにやってみりゃええんよ
多くの人が実践して千年以上残ってるには少なからず実感があるからやし
何もないならとっくに途切れてる
14: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:11:50.07

ワイの元同級生のドクターが医局やめてマインドフルネス布教し始めてて笑った
16: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:12:20.04

元は宗教の瞑想を医学的に発展させたのがマインドフルネス精神療法やな
あくまで心理学だから科学的って言っていいのかは知らんが
17: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:12:29.18

500回復するだけやろ
20: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:13:04.34

雑念にまみれ続けてもあかん
たまには掃除しないと
スマホのキャッシュみたいなもんや
21: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:13:41.17

ねえぞ
多少頭がすっきりするだけや
22: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:14:15.72

いつもとちゅがう…何かがちゅがう…
24: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:15:07.30

マインドフルネスはテニスのジョコビッチも取り入れてるからな
キレにくくなるしオススメや
25: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:15:24.29

意外と自然にまかせた呼吸が難しい
呼吸に意識を向けると吸う吐くを弄ってしまいそうになる
30: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:16:16.98

>>25
それでも効果あるで
なにもしない状態自体いいから
26: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:15:33.35

なるほど
スマホ依存の人には良さそうやな
現代人はなにかしてないと落ち着かない人おおそうやし
27: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:15:38.85

副交感神経優位にしてリラックスするだけやろ
31: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:16:35.07

>>27
まあそこが一番でかいわな
28: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:15:56.02

続ければ扁桃体も小さくなるわよ
29: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:15:56.52

まあでも実際スマホとか一切見ないでただただ空眺めたりして落ち着く時間って大切よな
32: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:16:45.66

瞑想のおかげで睡眠時間2時間でも活動できるようになったわ
33: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:16:59.23

ワイもやってるわ

瞑想っても無になるんじゃなく
考える瞑想な
自分と向き合うんや

34: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:17:29.32

ジョブズとかビル・ゲイツみたいな成功者はわりとやってるみたいやな
52: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:22:30.36

>>34
その理論でいくといろんなこと正当化できそう
35: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:17:41.70

ネトフリの瞑想ガイドええで
37: 風吹けば名無し 2021/04/30(金) 09:18:00.32

これはマジ

スマホ依存症やあらゆる依存症も改善される

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619741236/

Source: GAMAG
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