1: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:54:23.44
おかずは塩辛とか梅干し
以下中間おすすめ記事です
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3: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:54:44.47
太るかな😧
4: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:54:54.63
2合ってどれくらいだっけ？
7: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:55:12.29
>>4
炊飯器に、コップ2杯😧
6: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:55:00.70
やばくない
11: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:55:55.51
>>6
朝は、バナナとかヨーグルト
昼は、一合ごはん😧
夜は、一合ごはん😧
79: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:06:13.53
>>11
夜はヨーグルトにして朝に沢山食え
8: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:55:17.64
揚げ物食わなきゃええよ
12: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:56:15.53
>>8
食べたいけど、ニートだからさ😧
62: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:04:07.52
>>12
でも親の金があるやろ？
68: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:04:45.99
>>62
負担かけないように米だけ分けてもらってるんや〓
69: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:05:06.65
>>68
戦時中みたいやな
9: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:55:21.70
塩分もヤバそう
14: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:56:28.89
>>9
塩分とかわからん😧
10: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:55:46.17
江戸っ子やな
17: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:56:42.42
>>10
べつに😧
13: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:56:20.08
毎食じゃないならおk
18: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:56:55.10
>>13
毎日だよ😧
15: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:56:31.85
あっ…
19: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:57:12.49
>>15
なんや〓
16: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:56:41.89
そんなにご飯食べたい？
20: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:57:24.00
>>16
腹減る😧
23: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:57:54.99
>>20
いや俺もお腹減るんやけど、同じものたくさん食べるのキツくない？
28: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:58:40.35
>>23
俺論的に、米は胃の隙間埋めだからさ😧
大事なのは米に和えるもの
38: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:59:47.80
>>28
そっかあ
おんなじものをたくさん食べて腹一杯になるのってなんだかもったいなく感じてしまうし、なにより飽きてしまうわ
色んな人がいるんやね
21: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:57:26.42
一人暮らしニート？
22: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:57:41.25
>>21
実家暮らしニート😧
24: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:58:06.26
ワイ野球部の時は毎食2合でそれに加えて間食におにぎりを2合分ぐらい食ってたわ
27: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:58:38.07
>>24
やきう部ってお肉食べた方がええんちゃうか？
40: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:00:03.90
>>27
肉も普通に食うぞ
1日の総カロリーが5000キロカロリーぐらいで、タンパク質が1日180g取ってたわ
43: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:00:53.04
>>40
いや俺も栄養とかあんまり詳しくないんやけど、同じカロリーならなるべくお肉で取った方がええんちゃうかって思うんや
米で腹膨らますのもいいけども
54: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:02:48.22
>>43
タンパク質をエネルギーに変えるのは効率悪いねん
エネルギーは炭水化物でとる方が良い
タンパク質も1度に30gしか取れないから3時間おきに1日5食にプロテイン2回やな
64: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:04:32.50
>>54
とはいえ糖質もエネルギーになるペースは決まっとるからそれ以上とっても無意味
66: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:04:43.47
>>54
そうなんや
高校やきう部の寮の映像みると、通常量のオカズにアホみたいな量のお米食べてるから、あれって体作りに非効率なんちゃうかなあって個人的に思ってたんやけど
その辺は考えてるんやね
25: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:58:13.96
人は日に畳一畳、飯は二合あれば充分
そんなことより
29: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:58:44.05
体動かしてないならやばいかも
39: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:00:02.96
>>29
動かしてない😧
30: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 19:59:05.73
昼0.5夜0.5や
41: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:00:23.29
>>30
おかずが無いから米食ってるんや😧
50: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:02:13.80
ワイは3合食っとるが毎日ランニングしてるから181センチ58キロや
51: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:02:21.75
部活やってた頃は1食3合とか食ってたわ
52: 風吹けば名無し 2021/04/15(木) 20:02:33.53
ふつうなら安心したわ〓
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618484063/
Source: GAMAG
毎日ごはん2合たべるんだけど、やばい？😧