if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
var adstir_vars = {
ver : “4.0”,
app_id : “MEDIA-c21e3821”,
ad_spot: 9,
center : true
};
} else {
var adstir_vars = {
ver : “4.0”,
app_id : “MEDIA-c21e3821”,
ad_spot: 10,
center : true
};
}
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:02:23.967 ID:iZcNMRGz0NIKU
半年で体重110kgから88kgまで落ちたｗ
ここ2か月ぐらい落ちない
1日1200キロカロリーぐらい
週に4回以上プールで30分～1時間ぐらい泳いでる
筋トレは毎日、腕立て・腹筋・スクワット各30回
引用元: ・https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1616997743/
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:03:13.624 ID:ZBKjBCJm0NIKU
身長は？
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:03:27.724 ID:z7WOnf9N0NIKU
身長
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:03:41.681 ID:L5Hi82410NIKU
羨ましい
俺は67キロから62キロまでしか減らなかった
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:03:51.362 ID:iZcNMRGz0NIKU
身長は173
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:04:31.771 ID:ZBKjBCJm0NIKU
>>5 まだまだクソデブじゃねーか
まあでも頑張ってきたんだね
ファイト
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:04:22.975 ID:ukg/SETf0NIKU
俺も痩せたいです
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:04:43.629 ID:iZcNMRGz0NIKU
>>6
俺のメニューすれば痩せるかも
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:04:54.322 ID:Su1zfrsR0NIKU
ここからリバウンドだね
130キロ目指せるよ
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:05:03.489 ID:z7WOnf9N0NIKU
あと20くらい痩せなきゃいけないのか
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:05:42.573 ID:iZcNMRGz0NIKU
>>10
しんどいわ…
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:05:20.193 ID:iZcNMRGz0NIKU
ガチで痩せないから最近５００～８００キロカロリーにしてる
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:06:19.833 ID:Su1zfrsR0NIKU
酒やめろ
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:06:37.045 ID:iZcNMRGz0NIKU
>>13
半年前から1滴も飲んでない
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:06:26.628 ID:yiKWdaT1dNIKU
半年で127㎏から96㎏まで落としたけど半年で118㎏までリバウンドしたｗ
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:07:58.776 ID:z7WOnf9N0NIKU
>>14
30kgも落としてるのに全然すごいと思えない不思議
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:06:37.746 ID:Su1zfrsR0NIKU
風呂入ったりして体動かして温めろ
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:06:49.443 ID:XODbnCBfMNIKU
１回だけ38キロまで落ちたことあるが今は75キロだわ
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:07:05.686 ID:QsP/GA8PMNIKU
俺は62kgから46kgだわ
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:08:53.257 ID:LurIe8za0NIKU
そんな糞みたいなメニューじゃ痩せねえよ
バーピー20秒やって10秒休むを4分間毎日と
筋トレは毎日やめて二日に一回30×3セットにして
プールは腹減って辛いぞ、がまんできるなら続けろ
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:09:27.975 ID:iZcNMRGz0NIKU
代謝が悪くなってるんだろうな
でも食事量戻すわけにはいかないし
まず痩せてからだ
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:10:41.104 ID:WEx39RFa0NIKU
自重の限界
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:10:57.961 ID:0aLn8mjr0NIKU
せっかく体重あるんだから筋肉つけながら痩せるといいのに
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:12:14.569 ID:xSoPP/YV0
>>23
どうやってやるの？
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:11:40.829 ID:Rjjy+/Ld0NIKU
身長全く同じだけど体重は65だわ
それでも最近太ったってよく言われるから88ってどんな見た目なんだよ
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:12:03.048 ID:iZcNMRGz0NIKU
ダイエット続けてたらマジで食欲なくなるわ
最初の1か月は飢餓で頭おかしくなりそうだった
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:14:53.576 ID:xBJSRSGa0NIKU
摂取カロリーが基礎代謝下回ると筋肉めちゃくちゃ落ちそう
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:16:07.074 ID:kFNsaB6OMNIKU
体脂肪率とかどれくらいが適切なんかな
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:38:55.852 ID:rz1aR3B90NIKU
有酸素運動が足りてない
2時間くらい連続でやった方がいい
BMI20～22くらいになると停滞期が起こり始めるが長くても１ヶ月くらい
その身長体重で停滞期はない
摂取カロリーが本当に1200くらいなら何やっても痩せる
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:53:01.184 ID:cSt5DIOc0NIKU
>>30
有酸素否定厨がシュバッてくるぞ
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:45:57.068 ID:evwUF8tJdNIKU
お腹ポッコリをどうにかしたい
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:46:59.793 ID:Rjjy+/Ld0NIKU
腹筋しろ
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:53:05.302 ID:1hywAZJwaNIKU
俺も87㎏から体重が落ちない
今やってる運動量で逆に摂取カロリーが少なすぎるのかも
あと－7㎏なんだよなぁ
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 16:06:40.617 ID:XrSAy8Lf0NIKU
身長178センチで体重105キロから86キロまで落とした
あと10キロ減らしたい所だけど結構辛いな
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
var adstir_vars = {
ver : “4.0”,
app_id : “MEDIA-c21e3821”,
ad_spot: 9, center : true
};
} else {
var adstir_vars = {
ver : “4.0”,
app_id : “MEDIA-c21e3821”,
ad_spot: 10,
center : true
};
}
.ninki{ clear:both; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl{ font-size:14px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:15px ; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0 128 0); font-size: 15px ; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 ; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none ; font-size:18px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 ; margin-bottom: 20px ;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0 102 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}
$(function(){
var c = 0;
if($(“div.mtpro-tweet-outer”).length){
var ad = “div.mtpro-tweet-outer”
}if($(“.twitter-tweet”).length){
var ad = “.twitter-tweet”
}if($(“div.t_h”).length){
var ad = “div.t_h”
}
$(ad).each(function() {
if (c !== 0) {
if(c == 4 ){
$(this).before(‘
‘ + ”+’
‘);
}
else if(c == 8 ){
$(this).before(‘
‘ + ”+’
‘);
}
else if(c == 12 ){
$(this).before(‘
‘ + ”+’
‘);
}
else if (c >= 16 && c%4 == 0) {
$(this).before(‘
‘ + ”+’
‘);
}
}
c++;
});
});
Source: 億ったー
【朗報】体重110kgのワイが『半年間』ダイエットした結果ｗｗｗｗｗ