ライフハッカーの過去記事から、体を整えて、感染予防対策に役立つセルフケア習慣を紹介します。
手洗い・うがいは心掛けているし、外出時はマスクをつけている…。
少しでも感染リスクを減らすとしたら、あとは、感染しにくい体をつくることくらい？
今回は、ライフハッカーの過去記事から、体を整えて、感染予防対策に役立つセルフケア習慣をまとめて紹介します。
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やはり、これらを心がけることが鍵となってきそうです。
また、慢性的なストレスも自律神経を崩す一因に。
散歩をしたり、人と電話したりするなど、定期的に運動したり他の人とのつながりを持つことが、ストレスの対処に有効だそうです。
この状況だからこそ、セルフケアを念入りに行っていきたいですね。
Image: Shutterstock
Source: ライフハッカー
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